气血不足食补怎么调理(怎么补气血，补气血食疗方法)

1、补气血可以吃桑葚干，具有很好的补血作用，桑葚中含有丰富的铁元素，对于女人还具有美容的功效。
2、黑枣，含有丰富的维C，还含有大量的膳食纤维，可以促进铁离子的吸收。
3、葡萄干，含有大量的蛋白质，铁元素等。