青春期长高的方法(青春期长高方法)

1、可以多进食，多进行体育运动以及关节部位的保暖。
2、第一，食物中含有丰富的蛋白质以及钙含比也较高，这些有助于人体骨骼的生长。
3、运动可以对骨骼位置长生刺激。
4、保暖是保证充足的能量以及营养物质等运输。