嘌呤类食物(嘌呤含量高的食物有哪些)

1、含嘌呤高的食物有:动物内脏如肝脏，肾脏，脑，骨髓。
2、一些深海鱼蟹海鲜类。
3、例如蟹黄。
4、还有一些蔬菜类。
5、例如上海青，菠菜。
6、还有汤类，例如很浓，肉汤。
7、还有豆类。
8、例如豌豆，赤豆，黄豆，黑豆等。
9、尿酸高的人不能吃含嘌呤高的食物，要多喝水和一朵锻炼。