血脂高怎么办？如果身体出现这3个表现，血脂有可能降下来了

年关将至，各式各样的美食伴随着满满的油脂向我们冲来。血脂高的朋友们更是要注意自身的饮食管理，要知道，血脂高是可以通过控制油脂摄入以及合理运动来得到抑制的。在面对饕餮时要有良好的自控力，只有健康的躯体才能支撑我们走过人生的绚烂时刻。

那么经过药物或者良好自我管理之后，血脂降低又有什么样的迹象呢？除了整体的气色提升之外，以下几个具体的小表现就是身体对你的良好反馈。

第一，精神变好，晕眩症状减轻，胸闷嗜睡减少。

血脂高的人由于血管的体液运输有障碍，头部供血不充足，所以常常觉得困乏晕眩。而经过治疗之后，这种症状会得到减轻，眩晕感不再成为困扰，舒适感重新回到自己的怀抱，仿佛时光倒流重回青春。

第二，下肢力量增强，抽筋减少。

血脂高导致的供血不畅不仅仅影响头部，还会影响下肢的血液循环，胆固醇在腿部堆积，导致腿部频繁抽筋，走路乏力不堪。经过治疗后，这种情况会得到改善。不再是林黛玉似的虚弱感，气喘吁吁弱风扶柳，而是精神焕发行走有力。

第三，减重成功，肥胖不见。

高血脂往往附带着令人难堪的肥胖。通过控制饮食结构，不仅仅能够改善血脂高，还能够修身塑形，健康的体型也是一个人身体状况以及精神状态的显著反映。肥胖从来都是引起众多疾病以及精神问题的罪魁祸首或者催化剂。健康的生活方式的潜移默化下，当身上的脂肪开始减少，血液中的胆固醇也就不再猖獗。这就是血脂高得到改善的迹象。

高血脂虽然往往对生活没有现实的巨大危险，但是其可以引起脂肪肝、冠心病等严重疾病，等到那时再去追悔就再也没有作用。但是单纯的高血脂却可以通过改善饮食以及合理运动来进行控制与减轻。多吃蔬菜，水分充足，少吃动物内脏这类富含脂肪的食物，做饭减少油盐的量，尽量采取更加健康的烹调方式，戒烟酒，配合适量的运动排汗排毒，实际上，这不仅是治疗也是预防高血脂的有效手段，也是被积极倡导的健康生活模式，现代生活需要更强的自控力，来保证自己的身心健康。