蔬菜宝贝历险记(小孩总是挑食怎么办)

“偏食”“挑食”本质上都是“厌食”，只是表现方式和程度不同，当然有部分宝宝表现出来的“挑食”仅仅是个人喜好差异，就不属于厌食了。

产生的原因很多，总结下来主要有这几方面的可能

1、肠胃消化吸收差(相当于中医说的脾胃虚弱、西医说的消化不良)，原因可能是先天肠胃发育就弱，或者后天频繁生病、药物吃太多、过度喂养伤了胃、错误饮食损伤等等。

这是导致孩子厌食最常见原因，因为宝宝们的肠胃稚嫩，消化酶分泌不足，胃肌动和搅拌能力也差，很容易因喂养不当导致消化功能损伤。消化功能弱，食物消化慢，堆积在胃里异常发酵，就会有饱胀感，肯定会食欲下降，即使勉强吃进去，也会吃的很慢，时间长了就表现为“厌食”

只有提高消化能力，让食物能被充分消化，才会更容易有“饥饿感”。

2、缺锌缺铁(缺锌影响味蕾发育，会因食之无味而厌食，缺铁食欲降低，而长期厌食又加重缺这些微量元素，恶性循环)

3、零食吃太多(高热量零食占据着宝宝胃，正餐自然会吃不下，长期吃零食营养摄入不足，导致以上1.2)。

4、情绪、不良习惯(比如哄逗喂，玩玩具喂，看电视喂，给的食物不符合当下消化咀嚼能力等等)。

以上原因很少单独存在，宝宝挑食厌食并已经影响到发育的，多半是以上多种原因长期综合影响的结果，所以调理也要多方面一起，

厌食相关的其他营养建议，可私信回复这些关键词查看看:“便秘”、“积食”、“养脾胃”和“消化不良”等(它们都会影响食欲，根据宝宝具体情况查看参考）