黄秋葵的营养价值(红秋葵，绿秋葵，黄秋葵哪种营养价值高)

1、生吃，熟吃都可以，生吃有生吃的好处，熟吃有熟吃的好处。
2、都可以自我认为熟的比较好，因为生吃有时会拉肚子，熟的就不会了，炒熟后就已经包装了，食用时比较放心。