腰椎盘突出怎么锻炼(腰椎间盘突出的锻练方法)

1、腰椎间盘突出的患者平时生活当中一定要小心，千万不能剧烈劳累，不能喝酒，不能吃油腻辛辣的食物，可以适当地进行针灸治疗刺激人体的穴位，改善人体的功能状态。
2、而且患者平时也要多休息，可以适当地进行轻度的伸展运动。
3、还有适当的进行相应的扩胸运动。