60分钟有氧健身操(健身房的疯狂单车每次骑60分钟算有氧运动么)

1、您那个不叫疯狂单车，叫动感单车，一节课只有45分钟，而且您踩上15分钟下来走路很轻松的，去过您能坚持45分钟，可以燃烧500卡路里，闲的时候还可以去教练瑜伽。