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羽毛球双打默契的培养

双打时最重要的是和搭配的球伴彼此要有默契。但是默契是什么?只确认二人是一对绝配的球伴,那是不够的,不止比赛中要有默契,赛前也不能疏忽彼此的默契。以下要介绍的就是,两位搭档默契的培养。 

比赛前要提高精神上的默契 
虽然个人的技术和实力不见得有什么了不起的地方,但是在双打比赛时却是一对强劲的搭档。为什么会有这种双打球伴呢?说来很简单,因为二人的步调一致,而且默契超,精神集中力很高。 
像这样的双打搭档,在球局间默契都非常好。在上一个球局就已确认下一球局的布置。但是,对于步调不能一致、默契不足的搭档,尽管已确立了彼此的技术,仍会出现那种状况,到底是为什么呢? 
从精神面来说,因为二人之间没有提高精神默契的关系。因此尽管彼此有预先约好战略要领,但是精神上没有同步调的默契,有时动作就难免不能衔接了。 
那么,如何才能提高精神上的默契呢?答案很简单,二人都要有积极的意志,只要积极的注意于比赛上就可以了。因为积极的意志会在瞬息之间使身体的状态发生变化,而大量释放出使运动能力活泼起来的物质,改变身体内荷尔蒙的平衡。而消极的意志即使是想起不良结果的场合,荷尔蒙的平衡也会产生变化,而大量释放出对身体的活动能力不良之副肾素或肾上腺素。从生理上来看,积极意志也非常的重要。 
是故在此,介绍为提高搭档的精神默契,要采取的默契方法,以及代表性例子。例如,彼此确认对方的再长及打击武器,也是方法之一。此外,搭配的二人还要在赛前讨论状况良好时的比赛内容及结果,以及当比赛进行情形。就是想像气氛高涨的情形。两个人敞开心胸谈谈将要参加比赛的目标、希望,以至对网球的美梦,是二人建立默契的开始。 
比赛中只用口头表示尚不足够 
其次,要建议的是从双打不顺利状况中回复过来的方法。 
所谓不顺利状况,就是搭档有一方发生不正常之情形。遇到这种情况时,用口头表示大概都不可能回复正常。尽管大声提醒搭档(集中精神)、(更积极些)或(谨慎点)等,也不可能期望会有戏剧性的效果。 
那么,该怎么样才好呢?如前述,藉由人为从身体中产生生理变化,回复与伙伴的默契,才是最直接了当的办法。 
如何提高战略上的默契?如何在比赛运用练习的组合? 
前面说明的是有关精神上的默契,而在此要谈的主要是关于战略上及技术面的默契。 
能够在瞬间即取得很好默契的搭配,是如何办到的呢?连商量的时间都没有,为什么能理解搭档的动向,而反应于球上呢? 
那是,因为二个人在看到对方打过球来,同时能够想像相同景象的关系。例如,看到球飞过来了,A向右移动彻底的挥拍,对手只能用对角球回击,所以B就要刻不容跑出来抢打到开放球场。A、B二人都想像这样的景象,由于二人的个性有所差异,细部的想像自然有所不同。但是,大概的想像景象却相同。 
能够在瞬间发挥默契,是按照当时想像的景象动作的关系。而且那并不是困难的事。 
比赛时不能够如平时练习的组合打球,这样的搭档其实是训练相同想像景象力不够的关系。所以,比赛前要彼此确认,先调整二人能同时想像如平时练习时的组合默契。 
状况太好与太坏都会引起精神恐慌 
精神突然崩溃而拖拖拉拉,就会输掉球。读者中,或许有过这种经验的人。为什么会发生这种现象呢? 
精神发生崩溃引起意料外的事情时,经常会看到这现象:自己认为很有把握的拿手打击,却威胁不到对手,或者,对手的球速比自己预料的要快速等等。在网球比赛时发生料想不到的事相当多。然后,就陷于恐慌,以至完全不能如愿的顺利打球。但是,预想不到的还不只如此。当比赛进行得比自己想像顺畅时,也有意想不到的事。于是,比赛的结果仍然和前面所说的情形一样。其原因是,比赛进行顺畅的程度,好得难以相信,以至精神逐渐松懈。 
因为,状况意想不到的太好或太坏时,人的精神就会在情绪发生变化中引起动摇。 
那么,该怎么办才好呢?就是在任何情况,都有心理准备,进行所谓模拟训练。事先在心理上有准备,实际想像自己的状况超过预想的好时,及对手的状况比预想好时两种景象。当然,不管那种状况都要想像最后自己打胜的场面。 
特别是在双打时,搭档有时会突然陷入不佳的状况。有没有心理准备随时会陷入不佳状况,对随后展开的场面有很大的差别。

  
 

 (本文稿转贴健之乐网友文章,供网友参考,不代表本站观点)

   

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