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球龄七年半：自身体会，说说跟腱炎的治疗

作者：佚名    文章来源：互联网    更新时间：2011-10-25

去年年底，本人得了跟腱炎，症状自己google，也在医生那儿确认。断断续续治疗了大半年，现在算是彻底好了，一周打球4、5次毫无问题。说点自身体会：

1、休息静养对跟腱的恢复作用不大，有很多同志都是修养数月，似乎痊愈，但一打球又复发。我的感觉也是如此。

2、单纯擦药、按摩什么的也是用处不大。个人感觉，跟腱这个位置血液流通不好，皮肤角质层也致密，药力很难到达。

3、下面进入广告时间，我治好自己跟腱炎的招数是：熏蒸+黄道益药油！熏蒸，就是那种电热锅煮出蒸汽，引入大木桶的那种，我在木桶内滴加一点黄道益，盖上大毛巾，每次打完球蒸上40分钟左右，坚持了1、2个月，现在已经在球场上健步如飞了。

个人感觉，这个方法不仅仅对跟腱炎的治疗有用，对运动后的恢复也极为有效。每次剧烈打球后，我都会这么熏蒸一下，晚上睡个好觉，第二天就会疲劳全消，即使是一周7次，每次都高强度对抗都毫无压力。

 
     
注：此篇文章不代表健之乐羽毛球网观点只代表文章作者个人观点以供大家参考，文章注名原创作者的均为通过作者允许在健之乐发表的,如需转载请注明作者及出处

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